慢性的な便秘は肌が老けてしまう要因となります…。

慢性的な便秘は肌が老けてしまう要因となります。便通が滅多にないと苦悩しているなら、適度な運動やマッサージ、加えて腸の働きを促進するエクササイズをして排便を促しましょう。「朝食は時間が取れないのでコーヒーだけ」。「昼ご飯はスーパーのお弁当を食べて、夕食は手間の掛からない惣菜のみ」。こういった食事をして…

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